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5月12日，由绍兴市妇联、绍兴市教育局指导，集团妇联举办“智慧父母大讲堂——亲子沟通与青春期教育”心理健康专题讲座。活动以“读懂青春期孩子的情绪密码”为主题，旨在帮助父母掌握科学沟通方法，构建和谐亲子关系，深化家校社协同育人机制。
从“染红头发”看青春期的独立宣言
讲座伊始，浙江省A证心理教师诸月丽老师通过一段科普视频，揭示了青春期孩子情绪易波动的生理原因——大脑前额叶发育未成熟与激素变化的双重影响。随后，她以“孩子突然提出要染红头发”的真实案例切入，剖析青少年“特立独行”行为背后的心理诉求：“染发、奇装异服等行为并非叛逆，而是孩子向世界宣告‘我有独立思想’的信号。家长若简单否定，可能激化矛盾；学会倾听行为背后的情绪，才能打开沟通之门。”
三步策略：做情绪稳定的“智慧父母”
面对亲子冲突，如何化“对抗”为“对话”？诸老师提出三大核心策略：
积极暂停，先平复情绪再处理问题
“当孩子顶撞或家长愤怒时，双方可约定‘暂停键’，如‘我们先冷静10分钟’。”避免情绪化表达激化矛盾。
表达情绪，而非情绪化表达
以“孩子成绩下滑”为例，家长表层情绪是生气，深层实为焦虑与担忧。诸老师推荐沟通公式：“事实+感受+原因”。例如：“这次数学成绩比上次低了20分（事实），妈妈有些担心（感受），因为看到你最近熬夜玩游戏，怕影响你的身体和学习状态（原因）。”
与孩子结盟，共同解决问题
“家长需转换思维：不是‘我VS孩子’，而是‘我们VS问题’。”通过平等对话，引导孩子自主思考解决方案，而非单向说教。
青春期是亲子关系的关键重塑期。本次讲座通过科学理论与实操工具，帮助家长跳出“控制与反抗”的循环，用理解与共情搭建沟通桥梁。正如诸月丽老师所言：“教育不是一场输赢博弈，而是父母与孩子共同成长的修行。”
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